Menü    H

Stress / Stressoren

rechtzeitig vorbeugen

Stress ist eine an sich nützliche Reaktion unseres Körpers, die uns in bestimmten Situationen (zum Beispiel bei Gefahr) in eine erhöhte Handlungsbereitschaft versetzt. Doch vor allem wenn Stress zum Dauerzustand wird und keine Phasen der Entspannung folgen, besteht ernsthafte Gefahr für Gesundheit und psychisches Wohlbefinden. Umso wichtiger ist es, rechtzeitig vorzubeugen.

Typische Auswirkungen

auf die Psyche

Manuela Moriske-Schmidt

Typische Auswirkungen

auf die Psyche


  • Unfähigkeit zu entspannen (in der Folge häufig Schlaflosigkeit)
  • Innere Unruhe
  • Unausgeglichenheit
  • Reizbarkeit
  • Konzentrationsmangel
  • Leistungsabfall
  • Vergesslichkeit
  • Angstgefühle
  • Depression

Körperliche Beschwerden

bei Stress

Selbstreflexion

Körperliche Beschwerden

bei Stress


  • Verspannungen und (Spannungs-)Kopfschmerzen als Folge seelischer Anspannung, einseitiger Belastung und Bewegungsmangel
  • Rückenschmerzen als Folge von muskulären Verspannungen
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen (zum Beispiel Bluthochdruck)
  • Magen-Darm-Beschwerden (Reizdarmsyndrom): Magenschmerzen, Durchfall, Verstopfung, Appetitlosigkeit